代谢综合征自查表

5分钟判断是否有高血压、高血脂风险

什么是代谢综合征？

代谢综合征是一组同时出现的健康问题，包括高血压、高血糖、腹部肥胖和异常血脂，这些问题会增加患心脏病、中风和糖尿病的风险。 通过以下自查表，您可以快速评估自己是否存在代谢综合征的风险。

评估标准： 以下5项指标中，若您符合其中3项或更多项，即可能患有代谢综合征，建议咨询医生进行进一步检查。

代谢综合征自评表

测量方法：站立，双脚分开与肩同宽，在肋骨最下端与髋骨最上端连线的中点水平处测量

标准：男性≥90cm、女性≥85cm 为超标

测量方法：静坐5分钟后测量，记录收缩压/舒张压（如130/85）

标准：≥130/85 mmHg 为超标，或正在服用降压药

测量方法：空腹8小时以上测量（建议早晨起床后）

标准：≥6.1 mmol/L 为超标，或正在服用降糖药

标准：≥1.7 mmol/L 为超标

标准：男性<1.0 mmol/L、女性<1.3 mmol/L 为超标

代谢综合征评估计算公式说明

代谢综合征的诊断采用国际通用标准，满足以下3项或更多指标即可诊断：

1. 腰围超标：男性≥90cm，女性≥85cm

2. 血压升高：收缩压≥130mmHg或舒张压≥85mmHg，或正在接受高血压治疗

3. 空腹血糖升高：≥6.1mmol/L，或正在接受高血糖治疗

4. 甘油三酯升高：≥1.7mmol/L

5. 高密度脂蛋白胆固醇降低：男性<1.0mmol/L，女性<1.3mmol/L

注意： 本自查表仅作为初步评估工具，不能替代专业医疗诊断。如果您的评估结果为高风险， 请及时咨询医生进行进一步检查和专业指导。